Mitos y creencias en el deporte (Segunda parte)

  ¿Sigues con dudas? Aquí esta la segunda parte de mitos y creencias, donde les voy a desmitificar los otros top 3 que mas he escuchado en los pasillos del gym y con los atletas.   El sudor te ayuda a quemar grasa   Realidad: Antes que nada, quiero aclarar que es un MITO que

Mitos y creencias en el deporte (Primera parte)

¡Los mitos y las creencias en el deporte abundan! Hoy yo les voy a desmitificar los top 3 que mas he escuchado en los pasillos del gym y con los atletas. Los suplementos de vitaminas y minerales son necesarios para tener un mejor rendimiento Realidad: ¡Es un MITO! El consumo de

Snacks para deportistas

El tipo de snack de acuerdo a lo que haces depende de la duración e intensidad de tus entrenamientos. Es claro, que si estos son largos e intensos necesitarás mayor cantidad de calorías para rendir bien y para recuperarte ó por el otro lado si tus entrenamientos no duran más de