YOGA = La unión del cuerpo y la mente.

Yoga es unión. La unión del cuerpo y la mente. El yoga es una disciplina espiritual y corporal que permite la expulsión de las tenciones y los pesares de la vida cotidiana, de las enfermedades y de las fluctuaciones de la mente. El yoga tiene muchos estilos, formas, e intensidades. El hatha yoga,

Yoga en la cárcel

Abomuka, chaturanga y uttanasana. Estas palabras ya forman parte del mundo "tumbero" gracias a un grupo de instructores que armaron el proyecto Moksha-yoga en la cárcel para llevar esta disciplina a los penales. Hoy, un día soleado de noviembre, en el patio del Pabellón 7 de la Unidad Penitenciaria Nº

Ixtapa Zihuatanejo serà el escenario para el Wellness fest

Las ricas y bellas playas de Ixtapa Zihuatanejo seràn el perfecto escenario para el festival de Yoga màs grande en México que se llevarà a abo los proximos 2 y 3 de diciembre de manera gratuita para los que disfrutan del Yoga y la meditaciòn. El titular de la secretaria de

Cientos de personas asisten al Zocalo a una clase masiva de YOGA

La mañana del 26 de noviembre, cientos de personas se diero cita en el Zocalo de la Ciudad de México para una clase multitudinaria de NAAM YOGA impartida por el doctor Joseph Michael Levry, quien encabezo la clase en la que participaron cientos de mexicanos. El evento llevo el nombre de "Encuentro

Yoga o pilates, ¿cuál elegir?

Yoga y pilates son dos disciplinas que han evolucionado en el tiempo y alcanzado popularidad; enfocados en la respiración y el contacto con el cuerpo. Para evaluar qué es mejor para tu cuerpo depende de los objetivos que tengas. Ambos son entrenamientos de bajo impacto enfocados en la resistencia del peso

Yoga para preservar la salud

Los altos niveles de estrés han sido relacionados con diabetes, enfermedades del corazón, depresión y debilitación del sistema inmune, sin embargo, varios estudios apuntan que actividades como yoga pueden servir para contrarrestar los efectos. Entre las actividades que puede realizar la gente, resaltan las “Asanas” y “Pranayamas” (nombre en sánscrito) de

¿Cómo des automatizar tu yoga (y otras cosas…)?

Te has percatado de cuántas actividades realizas en automático? ¿lavarte los dientes? ¿manejar de tu casa al trabajo? No tienes que pensarlo mucho al hacerlo, gracias a un mecanismo en tu mente que anula ciertos detalles de los estímulos recibidos para poder atender otros simultáneos y así evitar caer en

5 poses de yoga para despertarte después del almuerzo

Los especialistas dicen que sentarse por horas puede hacerle creer a tu cerebro que es la hora de dormir, porque tu cuerpo asocia la quietud con el sueño; por más tentado que estés de seguir tomando café, prueba estas posturas de YOGA. Incluso en los días más productivos, ese cansancio post

Runners + Yoga = Arma Antilesiones

El equilibrio de la mente y el cuerpo, así como la flexibilidad obtenida, son algunos de los beneficios de esta disciplina. Conciencia corporal, flexibilidad, así como evitar lesiones a largo plazo, son algunos de los beneficios que la práctica de yoga le brinda a los corredores. “Esta disciplina es muy importante. Muchas